Oheng’s Protal

研究表明2000年以后出生的人的平均寿命会比之前出生的人长将近20岁。同时还有研究表明，出生在富裕国家的婴儿更有可能过上自己100岁的生日。（这点我也深信不疑）

如果你和我一样没有赶上上面的任何一条。下面的几个小窍门多少能加大你活到100岁的希望。

• 喝绿茶
• 多与人交际
• 多吃坚果
• 经常用牙线清洁牙齿
• 不要抽烟
• 乐于接受新科技
• 40岁后再要个孩子
• 给自己多安排一些休假
• 多睡会
• 适当喝点酒
• 没事偷着乐

1.    离电视太近最多会造成头痛但不会造成近视
2.    经常把关节弄响会造成关节病
3.    上厕所时看书，记得特别牢
4.    金鱼的记忆只有七秒~7秒之后金鱼面对的又是一个全新的世界。
5.    鱼香肉丝里面是没有鱼的
6.    脑白金只比王老吉多一味药
7.    猪撒一次尿可以撒5分钟，马是一边走一边拉屎的
8.    一次性吞下20毫升艾滋病患者的唾液会被hiv病毒感染
9.    一直盯着手心看,手心会发热
10.    三种颜色的猫一定是母的
11.    不管多大的纸,最多只能对折9次
12.    指着高处对某人说“快看”，某人顺着看上去时嘴巴会张开
13.    印度阿三其实算白种人
14.    天冷的时候湿头发出去是不会感冒。感冒的主要原因是病原体的传播，你应该更关心是否经常洗手，而不是头发的问题。
15.    《一闪一闪亮晶晶》和《字母歌》其实是一样的旋律的,不信你唱出来："一闪一闪亮晶晶" , "ABCDEFG" …… 嘿嘿，是一样的吧
16.    口臭大多由于舌头上的舌苔没有清理干净

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人体是一个微妙的、不同物质的组合体，它的正常运行依赖于个物质的平衡。无论哪一种物质的过多或过少，都会导致这个有机体出现障碍。而人的一切营养均来源与食物，而且有些有毒物质也可在不知不觉中入口。因此这里提醒几种少吃为妙的食物。

(1) 皮蛋
有些业者在浸渍液中会添加铅、铜等重金属，提高皮蛋的稳定性。但若在制作过程中使用过量的铅或铜，会造成皮蛋重金属残留，而影响消费者的健康。铅会损害神经系统、造血系统和消化系统，并对儿童的身体发育和智力发育都有严重的影响。

(2)臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮和以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

(3)味精
味精的学名称为氨酸钠，它的主要成分为谷氨酸，适量食用并没有危害。但也有研究报告指出，过多使用味精可能使人出现口舌干燥、发麻或头痛、恶心、心跳加速、颈部热麻等症状，还有可能抑制骨骼生长、影响发育。

(4)速食面
速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂，常吃会影响健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分离出来的苯胺染料为原料制成的。合成色素对人体的危害包括一般毒性、致泻性、致突性（基因突变）与致癌作用。目前所使用的防腐剂大多是人工合成的，超标准使用会对人体造成一定损害。

(5)猪肝
血液中胆固醇含量每单位在 140-199毫克之间，是正常的胆固醇水准。猪肝含有大量胆固醇，一公斤的猪肝的胆固醇高达400毫克以上。血液中胆固醇如果过高，会造成动脉粥样硬化，动脉粥样硬化又是冠心病、心肌梗死和脑卒中的主要危险因素。

(6) 烤肉
烤肉会产生“苯”等高度致癌物质，有些人虽然会在烤网上铺一层锡箔纸，或是用铁板或石板来避免食材直接接触烟雾，但高温烹调肉类时，产生的蛋白质和脂肪变质的问题却无法避免，于是致癌物就出现了。

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五種蔬果，消灭啤酒肚

1. 美國芹菜二大片
2. 大黃瓜四分之一條
3. 甜椒二分之一個
4. 苦瓜四分之一條
5. 青蘋果一個 (去皮)

將其洗乾淨後，逐一的使用壓榨汁機榨汁，切勿加水，每次蔬菜汁５００C.C。l這杯蔬菜汁應該在早晨空腹時飲用最佳，也才有效，記得勿添加任何調味料，每日飲用一次。

五種食物，讓你百毒不侵

1. 豬血
   豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。
2. 食用菌類
   黑木耳常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。
3. 新鮮果汁
   食用足量的新鮮果汁後，可以使血液呈鹼性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用。
4. 豆類
   綠豆能排泄體內毒素，增加新陳代謝，還可以保護肝臟、清肝降火。
5. 海藻
   海藻類食物多呈鹼性，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。

l喝酒的時候，六分醉的微醺感總是最舒服的

l吃飯的時候，七分飽的滿足感總是最舒服的

簡單防癌的7点策略

1. 一天中吃五種以上的蔬果
2. 喝茶
3. 限制紅肉攝取
4. 限制飽合動物脂肪
5. 節制酒精
6. 多吃大豆類食物
7. 每週三次以上的運動

1.吃早餐─年轻1.1岁
主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不包含在内。

2.养狗─年轻1岁
因为要带动物出门便便，可强迫自已运动。

3.拥有好的性生活─年轻1.6岁
优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。

4.举重─年轻1.7岁
1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨骼、提高士气，还可以苗条身材。

5.每日小饮一次─年轻1.9岁
小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒， 有助心脏功能健康，但要小心。每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

6.交朋友─年轻2岁
交游圈广，人际脉络就会愈广，而情绪压力也愈能获得抒解。

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(1) 喝茶。
茶里含有预防疾病，和老化的抗氧化物质。日本研究显示，喝茶的人不仅命较长，也较不容易得肺炎、和中风。
多喝茶可降低胆固醇、和血压。

(2) 信教。
美国研究机构指出，上教堂的人，比较不容易得心脏病、高血压或自杀。英国心理学家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主义、或巫术，都有强化生命力的力量。

(3) 增加睡眠时间。
科学家指出，每天日间小睡片刻，不仅可以延长寿命，也可以提升表现力。

(4) 洗冷水澡。
冷水澡，可以改善循环系统的毛病，提高免疫力、和生育力，并且减低心脏病发作的机率。

(5) 喝红酒。
英国医学证实，所有酒类，都可以调节胆固醇，防止血凝块，并且降低罹患心脏病的可能性。而红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐边喝红酒的效果最佳。

(6) 养宠物。
根据剑桥大学的研究，养宠物的家庭较没压力，也较少生病。

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