Oheng’s Protal

有近2年没去北京了。这次出差北京住在京广新世纪酒店。这酒店的性价比也算不错。房间是两年前重新装修过，不过也就一般般吧。没想到一打开窗帘，外面的风景让我很震撼。

我住在22楼，窗外直面年初毁于烟花的央视配楼。原以为配楼就是个2，3层的电站水塔什么的。没料到整个配楼有50多层。原计划还有个文华酒店在里面。看得出火灾时这个楼都基本上装修好了，从外面看的到里面的空调。

看到这样的场景，脑中的第一个念头就是惊叹大自然的力量。 看到央视的火灾遗迹，竟让我联想起海螺沟的冰川瀑布，五大连池的火山口，云南的长江第一弯。自然的力量真是伟大，人类花上几年建成的东西，大自然在1，2个小时里就可以把它毁掉。还毁的这么彻底。修复看来是很难了，想拆除也不太可能。（这个配楼和主楼的地基是连在一起的。要是拆配楼主楼有倒塌的危险。）

近一段时间，网上流传央视新楼的设计其实是个色情玩笑，即主楼和辅楼分别象征着“女臀”和“男根”。从酒店这个角度看上去还真像。这就难怪男楼会欲火焚身了。

由于刚刚拿到驾照，我从以前对汽车漠不关心，变成一有空就穿梭于各大厂商的4S店。现在汽车的品牌太多，我又对车一知半解，每次都被销售忽悠。今天灵光一现，突然想到可以用买电脑的思路来选汽车，并做了如下对比。不知是否有理，大家尽管拍砖。

1. 首先要确定汽车的用途。和买电脑一样，确定买车的目的和用途非常重要。

2.买车没办法买组装车。所以只能和品牌电脑比较。选电脑时你会选IBM,HP,Dell等大品牌，why?还不是这些厂商的服务好，买车也一样。甚至应该说服务对汽车还说更重要。

3.如果你买电脑时选Intel的CPU，那你买车时就应该选自动档。AMD和手动档一样，价格便宜，速度快还可以享受超频（驾车）的乐趣。

4.具体配置：

5. 有了上面的比较，我越发觉得选车和选电脑真的很像。这也让我不得不反思一下我现在的举动。10年前我选电脑时，研究了4，5个月。显卡，声卡如数家珍。每款主板上南桥，北桥用的是什么芯片我都说的出。可这些并没有给我日后的电脑使用什么实质性的帮助。也许车和电脑一样，各品牌都相差不多。关键还是使用的人。

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1.吃早餐─年轻1.1岁
主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不包含在内。

2.养狗─年轻1岁
因为要带动物出门便便，可强迫自已运动。

3.拥有好的性生活─年轻1.6岁
优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。

4.举重─年轻1.7岁
1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨骼、提高士气，还可以苗条身材。

5.每日小饮一次─年轻1.9岁
小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒， 有助心脏功能健康，但要小心。每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

6.交朋友─年轻2岁
交游圈广，人际脉络就会愈广，而情绪压力也愈能获得抒解。

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(1) 梳头。
各式梳子或手指也可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对眼力、听力也很有帮助。

(2) 鸣鼓。
以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；閒时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。

(3) 揉眼。
各自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

(4) 捏鼻。
常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

(5) 叩齿。
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，老来不致双颊下垂。

(6) 吞津。
闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时， 并不会发生异味，反而有股香甜滋味；唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。

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• 午夜 12:00 ~ 1:00 /浅眠期：
  多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
• 凌晨 1:00 ~ 2:00 /排毒期：
  此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
• 凌晨 3:00 ~ 4:00 /休眠期：
  重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，  熬夜最好勿超过这个时间。
• 上午 9:00 ~ 11:00 /精华期：
  此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
• 中午 12:00 ~ 1:00 /午休期：
  最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
• 下午 2:00 ~ 3:00 /高峰期：
  是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
• 下午 4:00 ~ 5:00 /低潮期：
  体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因飢饿而贪食致肥胖。
• 下午 5:00 ~ 6:00 /松散期：
  此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚餐来提振精神。
• 晚上 7:00 ~ 8:00 /暂憩期：
  最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
• 晚上 8:00 ~ 10:00 /夜修期：
  此为晚上活动的巔峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
• 晚上 11:00 ~ 12:00 /夜眠期：
  经过整天日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

咽喉炎患者的注意事项

1. 注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
2. 经常接触粉尘或化学气体者，应做好戴口罩、面罩等防护措施。
3. 平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
4. 避免烟、酒及辛辣、过冷、过烫等刺激性食物。
5. 注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。 
6. 保持工作及居住环境的室内空气流通。
7. 尽量不要长时间讲话，更忌"声嘶力竭"地大声喊叫。

咽喉炎患者的日常饮食

1. 应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。
2. 多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。
3. 适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系，因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉不适的症状。
4. 冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润肺养肾的作用，可适量选食。

我觉得有用的药

1. 清咽滴丸
2. 银黄含片